שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנ ות
- אינ טרנ ט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונ ה
- חוק ומשפט
- חינ וכ ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנ ולוגיה
- מוזיקה
- נ דל"ן ובנ יה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחנ יות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנ אי
מאמרים בנושא תזונ ה (תגית)
-
דבש- כיצד נ וצר? מה טיבו? האם כדאי לאכול דבש?
פורסם בתאריך 02/29/2008 ע"י אביבה הכהן
מאמר מקיף הסוקר את ענ ף הדבש מהיבטים שונ ים [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה - הערות חשובות על סוגי דיאטה נ פוצים
פורסם בתאריך 03/06/2008 ע"י אלן מרי
כאשר מחליטים שעושים דיאטה, חשוב בעצם להבין שיש להקפיד על הרגלי אכילה נ כונ ים, לעשות ספורט והכי חשוב לא להגזים ולאזן בין כל הדברים החשובים בחיים.
לפנ י שמחליטים להתחיל דיאטה חשוב מאוד להיוועץ ברופא ובדיאטנ ית. יש לוודא שעושים דיאטה שמתאימה לבריאות שלנ ו וגם לאורח החיים של המטופל... [קרא את המאמר השלם] -
שום, בצל ומה שבינ יהם- ירקות בריאים ומזינ ים
פורסם בתאריך 03/06/2008 ע"י אלן מרי
מומלץ לצרוכ ירקות רבים ככל האפשר במהלכ היום.
ירקות טובים לתזונ ה נ כונ ה. ירקות טובים במיוחד לבריאותנ ו. ירקות עתירי ויטמינ ים.
חשוב לצרוכ ירקות גם כי הם מכילים סיבים המשפרים את התזונ ה הנ כונ ה ומועילים לחילוף החומרים בגופנ ו
מי שאוכלים ארוחות הכוללות הרבה ירקות זוכים לארוחות מאוזנ ות יותר וכמובן נ כונ ות ובריאות לגופנ ו. [קרא את המאמר השלם] -
דיאטה - אכלו פחות, חיו יותר!
פורסם בתאריך 06/01/2008 ע"י עדן עמירב
גיוון הוא המלכ
זו לא רק הכמות של המזון שאנ חנ ו אוכלים בכל ארוחה, אלא גם המגוון. כשאתם נ חושים לשלב תפזורת של פירות טריים, ירקות, סיבים מלאים, אגוזים וקטנ יות בצריכה שלכם, אתם עשויים להאנ ח ולהגיד [קרא את המאמר השלם] -
מתי אהיה רזה ?
פורסם בתאריך 06/23/2008 ע"י דליה קרון
אימון להרגלי חיים בריאים מאפשר לתרגל ולהפנ ים צעדים להרגלים חדשים.הרגלים לחיים בריאים, להרזיה ולשמירה על משקל לאורכ שנ ים רבות.
בואו נ עצור לרגע ונ חשוב!
למה קל לנ ו להשקיע כסף בהדרכות, דיאטנ יות, קבוצות תמיכה, ועוד ועוד....? [קרא את המאמר השלם] -
אימון אישי - מה זה בכלל ?
פורסם בתאריך 06/23/2008 ע"י דליה קרון
מהו אימון ? איכ בוחרים מאמן ? מהו תהליכ של אימון אישי ? -Â כל מה שצריכ לדעת על אימון אישי במאמר זה. [קרא את המאמר השלם]
-
אוסטאופורוזיס (הדלדלות העצמות) / יעקב עזרא
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
מחלת האוסטאופורוזיס (דילדול העצמות) נ וצרת בעיקר אצל נ שים, אכ אין זה אומר כי גברים לא לוקים בהפרעה!
מהי מחלת אוסטאופורוזיס?
מחלת האוסטאופורוזיס, היא מצב שבו חלה ירידה במסת העצם (ירידה בצפיפות העצם) – באופן סיסטמי (מערכתי). ההגדרה למחלה היא, מחלת עצם מטבולית המאופיינ ת ע"י מסת עצם נ מוכה עם שינ ויים מיקרו-סטרוטורליים (זעירים במבנ ה), הגורמים לסיכון מוגבר לפתח שברים. [קרא את המאמר השלם] -
די-הידרו-אפי-אנ דרוסטרון או בקיצור: DHEA
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
די-הידרו-אפי-אנ דרוסטרון או בקיצור: dhea, הינ ו רכיב המקדם ליצירת הורמונ י מין נ קביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנ דרוסטרון-3-סולפט) הינ ו תוצר של dhea. שנ יהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנ ל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhea דהידרואפיאנ דרוסטרון סולפאט הוא הורמון זכרי חלש המיוצר בעיקר על-ידי בלוטת האדרנ ל. רמה נ מוכה של הורמון זה קשורה בדרכ כלל בגיל מבוגר, בצריכת אלכוהול,ועוד [קרא את המאמר השלם]
-
תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים קובי עזרא
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים קובי עזרא [קרא את המאמר השלם]
-
אסטמה (קצרת) ומערכת הנ שימה
פורסם בתאריך 08/15/2008 ע"י יעקב עזרא
מעט על מחלת האסטמה:
אסטמה הינ ה דלקת כרונ ית של הסמפונ ות (צינ ורות דרכי הנ שימה) ומערכת הנ שימה.
מחלת האסטמה מוכרת לרפואה כ- 2000 שנ ה, המחלה תוארה לראשונ ה בכתביו של היפוקרטס - אבי הרפואה.
האסטמה או מחלת הקצרת בעברית, נ חשב למונ ח שגוי, המילה הנ כונ ה והמדויקת היא גנ חת.
באסטמה נ וצרת הפרעה בנ שימה עקב קושי להוציא את האוויר מהריאות. [קרא את המאמר השלם] -
מהם עשרת המזונ ות המומלצים ביותר לילדים?
פורסם בתאריך 08/26/2008 ע"י שושי הרשקו
עשרת המזונ ות המומלצים לילדים, מבוסס על מאמר של ג'ון מגרהאם, תורגם מאנ גלית (הופיע באתר ediets.com, בחודש מרץ 2005). [קרא את המאמר השלם]
-
תה ירוק - Green Tea קובי עזרא
פורסם בתאריך 10/03/2008 ע"י יעקב עזרא
תה ירוק
תה ירוק (green tea) הוא תה שעבר חימצון מינ ימלי בתהליכ העיבוד. תה ירוק נ פוץ במיוחד בסין וביפן ולאחרונ ה נ היה פופולרי גם במערב, בו שותים בעיקר תה שחור.
תה מופק מעלי הצמח camellia sinensis, שנ והגים לגדל בדרום מזרח אסיה מזה אלפי שנ ים. המסורת הסינ ית נ וקבת בשמו של הקיסר shen nung, שגילה את התה בשנ ת 2737 לפנ י הספירה, וכבר בסין הקדומה יצא שבחו של התה בשל יעילותו בטיפול בכאבי-ראש ומכאובי-גוף, דיכאון, המרצת מערכת החיסון, סיוע לעיכול, הרחקת רעלים מהגוף.. [קרא את המאמר השלם] -
ויטמין A (רטינ ול) - vitamin A, retinol
פורסם בתאריך 10/03/2008 ע"י יעקב עזרא
-
השמנ ה כיצד להתמודד עם המצב? קובי עזרא
פורסם בתאריך 10/05/2008 ע"י יעקב עזרא
מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נ טורופטית, תזונ אי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונ ה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנ ים אונ יברסיטת ת"א - וינ גייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת יעוץ בקלינ יקה: 0528567140
מה ההבדל בין השמנ ה (overweight) להשמנ ת יתר (obesity)? כיצד נ יתן להתמודד עם המצב הנ "ל? [קרא את המאמר השלם] -
סטרואידים ודהטוקסיפיקציה
פורסם בתאריך 10/05/2008 ע"י יעקב עזרא
סטרואידים ודהטוקסיפיקציה
מאת יעקב עזרא מאמן כושר מוסמכ. מומחה לתזונ ה טיפולית, דיאטות הרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף.
מתוכ הספר: "סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!".
סטרואידיםודהטוקסיפיקציה
דהטוקסיפיקציה: (נ יקוי רקמות הגוף מרעלנ ים שונ ים). דטוקסיפיקציה מומלצת ורצויה לעשות אצל אנ שים בכלל וספורטאים בפרט. [קרא את המאמר השלם]